【轻纪实·贾玲 我只活一次】

1.   贾玲用血肉汗换来的蜕变，远不止减重100斤。

如果把贾玲的人生故事时间线拉得更长，会发现在她所有的人生十字路口，她几乎都选择了用一种近乎愚顽的意志与现实真刀真枪地死磕，被她吞下的则是许多实实在在的苦头。

从北漂逐梦到成为喜剧界的顶流，她一路披荆斩棘。她有着怎样不为人知的故事？又如何在困境中坚持自我？


2.   体重突破两百斤之后，贾玲觉得，这就是她想要的那个时刻。

她的血糖开始不稳定，情绪总是波动。人变得没有精神，每天晚上胡思乱想，渐渐有很多想要表达的东西，却又无能为力，很煎熬。那个时期，她正在琢磨《热辣滚烫》的剧本，她感觉自己开始接近影片主角杜乐莹“与社会脱节”的感受。

但她还需要获得另一个更艰难的时刻，在腾讯新闻何润锋工作室历时20个月独家跟拍、制作的《热辣滚烫》幕后纪录片《我只活一次》里，贾玲说，“影片最后，200多斤的（乐莹）要一身腱子肉出场，要看到更多的肌肉细节，我会很帅气地走出来，很自信。”她的身高166厘米，体重大概在54～57千克，是标准拳击手的样子。她朝着这个目标练，“但是我没跟任何人说，怕大家觉得我疯了吗？”



3.   “有一些小火苗是你心里的东西，不一定非要说出来。人生不就是这样吗，你哪知道下一秒你会成为谁呢？所以就，拼尽全力吧。”

但事情却没有想象中那么顺利。2023年1月4日，是减重第一天。体重210斤，她在备忘录里写道，“开始！so easy！”拉弹力绳，卷腹，摔球，跳绳，骑自行车，然后是跑步，健身房里的仪表盘转得飞快，贾玲的头发被汗浸透。

四面八方的压力向她袭来，所有人还在看着她，所有人都在问，我们该怎么拍？怎么去完成你要完成的那些东西？那些目光让她焦虑。

4.   增肥的时候，她面对着一桌子外卖面露难色，强迫自己吃下去。现在，她希望在两个月内减掉40斤，为后面的工作留下时间。

“（练）三休二，没问题吗？要不要（练）三休一？”贾玲很急迫，但教练告诉她，身体需要恢复，这件事急不来。训练间隙，贾玲常常瘫坐在墙角，露出一种五味杂陈的神情。身体的痛苦伴随着精神的恐惧，她感觉失去了掌控，“它整个过程并不是想象的样子。特别是像卡平台（期），它就是不掉。”

5.   1月11日，训练一个星期后的体重是203.6斤，只掉了6.4斤。到了2月，体重又卡住了。那天贾玲终于忍不住，崩溃大哭。“很难接受，我没有偷吃，每天吃得很健康，少油少盐，每天运动很认真……我做了一切科学上面能做的事情，但是体重依然不变，那种情绪的低落，我感觉没有办法去缓和。”

站在片场，她对工作人员说自己的紧张和焦虑，但很快，她决定用一个经典的“贾玲式幽默”来化解这个局面，“有可能优秀电影的开始都是紧张和焦虑。”她和工作人员一起哈哈大笑，“我要相信我自己。”

6.   她听赵雷的《我记得》，很想念妈妈，回了一趟老家襄阳，内心变得平静了一些。运动时间最长的时候，贾玲一天要练8小时，光是硬拉就有100～120个。她的床头放着一瓶褪黑素软糖，饿到极点的时候，晚上就含一颗睡觉，会感觉嘴巴是甜的。“有一天不自觉地嚼了，那天晚上给我气的。”

她感慨，连吃饭、按摩这样的休闲活动，都变得那么痛苦。但她依然习惯性地讲笑话。“减了两个月，我没怎么瘦，看我们教练瘦了多少。”她调侃教练，“再这样下去我要跟你收教练费了。”

7.   电影上映后，在和谢楠的对话中，贾玲提起，这一年过得并不快乐，很痛苦，但是很值得。在超负荷的运动量和极致的节食下，她要承担导演、演员、编剧的三重工作，甚至还为电影写了几首歌，每天神经都处在高度紧张状态。

不过，身体变得越来越听话。平台期一过，体重“呼一下，就缩了”，贾玲感觉，昨天和今天，不是同一个自己。