古法导引，各有所归｜ 站桩固本，打坐宁神，动功疏通，静功养元。

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中华传统导引功法，并非千篇一律。八段锦、金刚功、长寿功、易筋经、站桩、打坐，每一门功法，对应着不同身心状态，如同为不同体质的人，准备了不同的修心养身之路。

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八段锦，最适合脾胃偏弱、腹部壅滞之人。脾胃是后天之本，饮食运化、气血生成全依靠它。练习八段锦，动作柔和舒展，缓缓疏导中焦，理顺脾胃气机。长期向外承接情绪、思虑过重，最容易伤及脾胃，肚子胀满，疲惫难消。这套功法不激烈，动静舒缓，适合日常坚持，调和脏腑。

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金刚功，重在扶阳，适合阳气亏虚、畏寒怕冷的人。阳气是身体的火种，常年内耗、思虑太多，阳气容易耗散，四肢常年冰凉。金刚功动作刚健，舒展筋骨，提振一身阳气，驱散体内阴寒。

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