缘梦剧社有声演播基本功练习

第一部分：口部操练习

唇部运动

1. 搓脸

【将手搓热后从从下向上搓脸,反复多次。将面部肌肉活动开。】

2. 开合口

【口腔开合训练：在张嘴过程中保持下嘴唇及以下部分不动使上嘴唇及以上部分向上带动口腔开合，类似于打哈欠】

3. 喷唇

【双唇自然紧闭，不要抿嘴,也不要裹唇，然后将力量集中在嘴唇中间的1/3处，把食指沿着自己的人中比划一下，把力量聚集到这条线上，然后阻住气流突然张开发出“po"的气声，这个声音轻巧又具有爆发力，连续喷发可以将食指竖在离嘴唇一厘米的位置上感受气流集中的力道。如果嘴唇松散无力，那么，气息也是飘散的做到位的嘴唇会感觉到气息的力量，仿佛拒成了一个圆圆的气弹打在手指上。】

4. 撮咧唇

【撮唇：做亲嘴状，感受嘴唇肌肉的绷紧 咧唇：做微笑状后，嘴角向两边拉开感受嘴角及嘴角附近肌肉的绷紧】

5. 撇唇

【双唇紧闭，尽力向前噘，然后控制双唇，一起向左歪向右歪向上抬，向下压，整个唇部和面颊的力量，要积极和集中，要明显感受到酸痛感和疲劳感，不少朋友只能歪向一边，可能是因为咀嚼等习惯导致两边的肌肉灵活度不对等，这属于正常现象，无需过分担忧，增加锻炼次数即可激活。】

6. 绕唇

【双唇紧闭，尽力向前，噘起后做360度绕圈动作，这个动作等同于将上一个撇唇的四个方向连接起来，注意顺时针和逆时针都要做，并且保证次数统一和对等，大部分人都会出现逆时针，不如顺时针顺畅的情况或控制不了自己的嘴唇按指令运动，这就是说明嘴唇、面颊的灵活度不够，同样只需强化练习，就可以逐渐强强化。】

7. 双唇打响

第二部分：舌操练习

1. 顶舌：

【闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。】

2. 绕舌

【闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。】

3. 刮舌

【舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。】

4. 伸舌

【将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。】

5. 立舌

【将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。】

6. 弹舌

【又称舌打响】

第三部分：气息声调练习

1. 气泡音

2. 慢吸慢呼

3. 慢吸快呼

4. 快吸慢呼