下雪天，赏雪天(1)
1.1
生活中，有很多女人过着别人看起来还不错约生活，可如果问她们，十之八九都会说并不满意现在的生活。为什么有的女人总是把自己陷入无边的苦恼和痛苦中排扎？面对生活中的痛苦，如果一味停留在对命运的抱怨中，那么我们看到的只能是漫无天际的悲观和失望。
1.2
只有失去的人才会真正懂得珍惜，只有痛过苦过才会觉得幸福和成功的甜炎，没有须恼你就不会觉得快乐有多美好。一位睿智的人说，须情是人驾驭不了自己而徒劳叹息。的确，如果我们时刻有着一颗豁达的心，即使是在人生的风雪里，也只会当成是风景来观赏。
1.3
曼德拉因为领导反对白人种族隔离的政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年。当时曼德拉年事已高，但看守他的狱警依然像对待年轻犯人一样对他进行残酷的虐待。
1.4
罗本岛上布满岩石，到处是海豹、蛇和其他动物。曼德拉被关在总集中营一个锌皮房，白天打石头，将采石场的大石块碎成石料。他有时要下到冰冷的海水里捞海带，有时干采石灰的活儿——每天早晨排队到采石场，然后被解开脚镣，在一个很大的石灰石场里，用尖镐和铁锹挖石灰石。因为曼德拉是要犯，看管他的看守就有3人。他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。
1.5
谁也没有想到，1991年曼德拉出狱当选总统以后，他在就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
总统就职仪式开始后，曼德拉起身致辞，欢迎来宾。他依次介绍了来自世界各国的政要，然后他说，能接待这么多尊贵的客人，他深感荣幸，但他最高兴的是，当初在罗本岛监狱看守他的3名狱警也能到场。随即他邀请他们起身，并把他们介绍给大家。
1.6
曼德拉的博大胸襟和宽容精神，令那些残酷虐待了他27年的白人汗颜，也让所有到场的人肃然起敬。看着年迈的曼德拉缓缓站起，恭敬地向3个曾关押他的看守致敬，在场的所有来宾以至整个世界，都静下来了。
1.7
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是狱中生活使他学会了控制情绪，因此才活了下来。牢狱岁月给了他时间与激励，也使他学会了如何处理自己遭遇的痛苦。他说，感恩与宽容常常源自痛苦与磨难，必须通过极强的毅力来训练。
获释当天，他的心情平静：“当我迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
1.8
没错，面对生活中的磨难，如果不能以豁达的心胸面对，那么我们只能一直生活在痛苦当中。在生活中，很多人都不能放下心中的痛苦，他们觉得是命运的薄待，让他们感受到了诸多痛苦。所以，他们愤恨，他们抱怨，甚至于还会想到要报复。
1.9
可是，即便是我们把心中的痛苦都发泄出来，我们仍然没办法减轻自己心中的痛苦，因为我们不曾放下。所以，与其让别人加入我们的痛苦，不如我们自己释怀，看淡得失。
1.10
琳娜今年36岁，两年前离了婚，曾经流产两次。她现在对婚姻没有过多的期待，最渴望生小孩，她感到如果自己不能生一个孩子，她的生活就会有很大一部分的缺失，而这种让她遭受严重损失的感觉让她觉得生活“糟糕透了”。更让她苦恼的是，她一直都没能找到合适的对象。所以，她为此郁闷不已。
1.11
过了一段时间后，随着她找到合适对象的希望日益渺茫，她变得更加抑郁。遇人就诉说这种处境。事实上，琳娜明白，不能生小孩其实并不是她痛苦的，而她总是由此想到以前婚姻的不幸经历，她越发陷入痛苦中无法自拔，严重影响到了琳娜工作和生活。
1.12
琳娜只好求助心理医生。医生设法让她明白：虽然她的情况确实让人难过，但是如果她过于强调这种悲伤的感受，就不得不陷入这种被痛苦反复折磨的日子。时间长了，将会给自己带来抑郁感。这对于生小孩或得到自己所想要的东西都没有任何好处。
1.13
通过心理医生的疏导，琳娜自己通过心态调整，她明白了：只有放下痛苦，才有可能得到自己想要的一切。于是，琳娜开始不断告诉自己：“虽然我的悲伤仍会存在，但我不能再让自己生活在痛苦之中，并终于为此事烦恼不已。”
后来，琳娜逐渐消除了自己的抑郁感，她开始不断尝试，并希望能找到一个合适的伴侣，然后完成自己做母亲的心愿。
1.14
很多时候，事情的真相不是如我们想象的那样，只有肯放下，才会得到。放下是认清了生命本质后的释然，也是一种对世界的了然和通透，是一种对人生的豁然开朗后的喜悦。老子在道德经中曾说过，空之用大矣哉，不空掉烦恼，就如一潭死水一样，没有了灵动的美丽。
让我们做个豁达的女人，保持一个平和宽容的心态，努力去感受生命中的悲喜，生活中的苦乐。
最悲伤时，能哭且哭（2）
2.2
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭出来有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。所以，女性朋友们，别逞强，悲伤时，能够放声大哭，也是好的。
2.3
成慧在市中心一座高大又气派的写字楼里工作，是一家广告公司的策划部经理。平日里，她穿着得体，装扮精致，在属下眼中是一位精明能干的女性。
2.4
成慧从小是在一个环境优越的家庭中长大的，父母都是知识分子，培养了她的修养，也给了无尽的宠爱。长大后的她又出落得越发漂亮，自大学毕业参加工作后，身边从不乏男人围绕。这么些年，一直有一个男人执着而又固执地追求她，那就是她现在的丈夫。
2.5
丈夫是她众多追求者中的一员，虽不是女人最满意的，但她相信如果不是真心爱自己，根本不可能坚持了这些年在她身边，最后她还是选择了他。婚后，丈夫的表现证明成慧是有眼光的。她越来越爱身边这个男人，在他身上越来越散发男人魅力。
2.6
丈夫对家庭很有责任心，倍加关爱成慧和儿子，而且在事业上也做出不错的成就。不到40岁，他已经成为一家大型国有企业的总经理。但两年前的一个意外打碎了这个美满的家庭。
2.7
那时，他们的新房子已经拿到了钥匙，开始准备装修。就是在两人去买装饰材料的路上，丈夫心脏病突发，还没到医院，就在她的怀里停止了呼吸。从丈夫的身体变得冰凉，到入土为安，在亲朋好友、公司领导同事等100多号人面前，漂亮的女人傻了，傻到不会哭。
2.8
处理完丈夫的后事之后，成慧还是把房子装修好了。她一个人兼顾着照顾孩子、安慰老人，依然去上班。同事都说她是一个内心足够强大的女人。事实上，这种感受只有她自己能够清楚，内心的痛有多深。
2.9
成慧知道自己不能倒下，哭泣给谁看呢？不懂事的孩子？悲伤过度的老人？她的坚强是迫不得已的，她的生活过得非常压抑。一年过去了，到了丈夫去世的周年那天，成慧再也无法用所谓的坚强压抑自己痛苦的心情。
2.10
她在丈夫的墓前痛哭。“在我越来越爱你的时候，你却走了，你怎么忍心丢下我一个人独自支撑这个家？孩子很好，只是他的成长过程中需要你的陪伴；父母很好，他们再也得不到你的关爱……”成慧一直哭着，哭出了一年来承受的所有委屈。
2.11
天黑了，当她站起身来，才发现心中轻松了，好像不像之前那么痛了。成慧突然明白：生活总是要继续的，总不能一直痛哭下去。逝去的丈夫生前最大的愿望便是：希望她和儿子能够永远开心、快乐地生活！
2.12
女人不哭，只能是一种伪装的坚强，只能让压抑的情感更深地埋在心里，从而让感情的伤害演变成对感情和健康的双重伤害！故此，女人当哭就哭，让受伤的心找个滴血的出口，在已极的痛楚中学会好好地爱自己！
2.13
生活中，当我们看到亲朋好友泪雨纷纷时，总是会安慰说：“别哭，要坚强。”谁说坚强的人就不能流泪？眼泪是一个人悲伤时的情感传达，也是释放悲伤的一种方式。所以，女人在悲伤时刻，不必强忍着自己的眼泪，哭泣并不丢脸。