1.四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
部位方法须找准，开齐合撮属口形。 
shuāng chún bān bào bì bǎi bō ， dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù ， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng
翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 
cā yīn fā fān fēi fēn fù ， sòng qì chá chái chǎn chè chēng
擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ， kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 
zuǐ cuō xū xué xún xú jù ， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 
qián bí ēn yīn yān wān wěn ， hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。

2.字词

牛郎  牛娘  花生  发生  延迟  颜值  

果冻  活动  涉及  设计  仙人  显然

会议  回忆  柜子  规则  于是  浴室

卫衣  唯一  配音  培新  消融  笑容

3.绕口令（二选一）

一二三，爬上山，上山要喊一二三，三不能说成山，山也不能说成三，三山分得清， 说话才好听，三山分不清，说话不好听。 

哥哥弟弟坡前坐，坡上坐着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：“宽宽的河。”弟弟说：“白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。”不知是鹅要过河，还是河要渡鹅

4.NL

牛郎念牛娘，牛娘念牛郎，南南家种兰花，兰兰家种南瓜，牛郎牛年念牛娘，牛娘年年念牛郎，南南要用兰花换兰兰家的南瓜，郎念娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎

5.前后鼻音（二选一）

十字路口红绿灯， 红黄绿灯分得清， 红灯停，绿灯行， 黄绿灯亮向左行， 行停停行看灯明。

东洞庭，西洞庭， 洞庭山上一条藤， 藤条顶上挂铜铃。 风吹藤动铜铃鸣， 风停藤定铜铃静。

6. 气息测试

出东门过大桥，大桥底下一束枣，拎着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣……

7.诗词朗诵

我看不清了方向，

和大多数人一样，

闻不到花草清香，

眸光也不再明亮，