四声歌+口部操+气息训练+共鸣训练+饶口令

四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng, yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明；

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn, kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

shuāng chún bān bào bì bǎi bō, dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁；

shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù, shé miàn jī jié jiào jiān jīng

舌根高狗坑耕故，舌面积结教尖精；

qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào, píng shé zī zé zǎo zài zēng

翘舌主争真志照，平舌资责早再增；

cā yīn fā fān fēi fēn fù, sòng qì chá chái chǎn chè chēng

擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称；

hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ, kāi kǒu hé pō gē ān zhēng

合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争；

cuō kǒu xū xué xún xú jù, qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英；

qián bí ēn yīn yān wān wěn, hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生；

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi, yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声；

xún xù jiàn jìn jiān chí liàn, bù nán dá dào chún hé qīng

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。

要点：

‌1.发音要点‌：

强调声母（如双唇音“b/p”、舌尖音“d/t”）、韵母（前鼻音“en/in”、后鼻音“ang/eng”）及四声调（阴平、阳平、上声、去声）的准确区分。‌‌1‌

具体发音部位包括双唇、舌尖、舌根、舌面等，需结合“开齐合撮”四类口型练习。‌‌

‌2.练习意义‌：

通过密集的声韵组合（如“班报必百波”“高狗坑耕故”），强化发音清晰度和送气控制。‌‌

结尾部分总结发音规律，强调持之以恒的训练效果。‌‌‌‌

口部操

1. 放松肌肉

（1）搓脸，两个八拍（不要太用力，脸会下垂！）

（2）转颈，顺时针两个八拍，逆时针两个八拍。

（3）提颧肌，四个八拍

两嘴角向斜上方抬起，类似微笑像两边拉动嘴唇，口腔前部有展宽感，要领是唇能展开贴住上齿

（4）打牙关，两个八拍