晴昱奇影视官方社团-早读本-早功本-晚功本

1.基本功练习

第一步： 气泡音

之所以把气泡音放在早功练声的第一步， 是因为它是一种充分放松喉头后的发声方法， 它的练习是播音学习中基础训练的第一步。

经过一晚上的休息， 喉部处于最为松弛的状态， 这时进行气泡音的练习不仅为接下来的发声练习打好底子， 还有利于嗓子的保护。

其实在早晨刷牙时便可进行气泡音的练习。 具体做法是口中含相当于满口一半多的水， 扬起脖子嘴巴自然张开， 使水积在喉部位置， 再向外涌起气流， 此时口中就会冒起泡泡,从而产生低弱的声音,用这种方法来按摩放松嗓子， 同时寻找声带震动的感觉， 从而为以后寻找声音靠在声带上的感觉做好铺垫。

第二步： 口部操

播音员主持人是进行有声语言传播的语言工作者、 新闻工作者， 吐字清晰准确是语言表达的最基本要求。

口部操的训练可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰， 在表达和对声音的再创作上更为顺畅与自如。 做口部操时最基本的要求是每节都要做到极限,口部操的练习分为唇部操和舌部操两部分,唇部操的练习方法有喷、 咧、 撇、 绕等。 舌部操的练习方法有伸、 刮、 捣、 弹、顶、 转、 立等。

口部操做到极致或是练习的时间过长、 唇舌用力过度的话， 会产生恶心、 假呕吐、 后脑较累的情况，学习者不用担心， 这是入门练习必经的一步， 在熟练掌握方法练习一段时间后， 这些不适感会逐步减轻。

第三步： 提打挺松

口部操是对口部肌肉的锻炼， 要想达到吐字时的准确、 清晰、 圆润、 集中、 流畅， 就需要更深一步地打开口腔， 进行口腔控制也就是提打挺松的练习。

提打挺松， 即口的开合练习， 是打开口腔的四步， 更是口腔播出状态的硬性训练， 提是指提颧肌， 打是指打牙关 （半打哈欠），挺是指挺软腭， 松是指松下巴。

提打挺松的练习可以结合一些专项词语、 句子来进行。

例如提： 体育、 序曲、 例律等。 打： 改革、 高贵、 果敢等。 挺： 逍遥、 报告、 好等。松： 蓝蓝的天上白云飘， 白云下面马儿跑， 挥动鞭儿响四方， 百鸟齐飞翔。

还有一些快速打开口腔的方法， 比如张大口作咬苹果状， 下排牙、 上排牙分别咬住握拳手的食指、 无名指近端掌指关节， 这些方法在急需打开口腔进行播音时使用， 平时的练习还应遵循上述方法逐步进行。

第四步： 气息练习

有了口腔的控制吐字就会变得清晰， 而要自始至终地保持清晰发音， 就要进行气息控制的练习。

在播音主持专业， 气息的强弱和对它的控制， 决定了很大一部分学习者专业水平的高低。

所谓气息控制， 就是要学会胸腹联合呼吸法， 即由平时说话时胸部的浅呼吸， 训练成为播音主持时胸腹联合呼吸的深呼吸， 这种方式发出的声音有了气息的支撑， 能保持整句话的声音都有力、 持久、 饱满圆润。

气息的训练可以通过深吸慢呼的数字练习、 长音练习、 托气断音练习这几种基本方法进行。

在气息的练习中会出现小腹酸痛、 嗓子干渴等不适感， 经过一阶段的练习后， 不适感会逐渐消失， 气息已基本饱满， 为下面的声音练习打下了基础。

以上论述的是早晨练声方法的前四步， 其余四步依次为： 字词的练习、 绕口令的练习、 文学作品朗读、 新闻作品播报。

第五步： 字词的练习。

文章、 段落、 句子， 都是由字词组合而成。

有了以上四步做基础， 我们要逐步开始语言的表达。 字词的练习主要包括单音节字、 双音节词语的练习。

单音节字要求练习声母、 韵母、 声调发音的准确、 清晰、 饱满； 双音节词语除了单音节字的练习内容外， 对轻声、 儿化、 上声变调也要有所练习。

第六步： 绕口令的练习。

绕口令的练习能有效锻炼口才， 提高语言表达力， 促进敏捷、 灵活和准确思维的形成。

在练习绕口令时， 要求喉咙放松， 唇、 舌、 口等器官有整体协调性， 口腔开闭时要气息均匀。

练习时不能一味追求速度， 最起码的要求就是吐字清晰、 发音准确， 速度由慢到快， 不能操之过急， 练习的内容包括声母、 韵母、声调、 语流音变等的练习。

第七步： 文学作品播读。

通过文学作品的播读， 可以训练播音员主持人艺术语言的表达技能， 增强形象思维能力， 丰富技巧表达， 进一步拓展延伸播音主持的能力， 练习的内容可以是诗歌、 散文、 寓言童话、 广播剧、 影视剧的解说和对白。

第八步： 新闻作品播报。

对新闻作品的播报是考查播音员主持人专业基础水平的试金石， 因此放在整个早功练声的最后一步， 以便综合运用上面的练声方法进行最佳播读。

练习时要尝试各种新闻题材， 充分运用气息来进行吐字归音， 切忌不可为追求自认为的低沉磁性声音而故意压嗓子。

以上论述的是本人认为在早功练声中可以安排进行的步骤和内容， 顺序内容由浅入深、 由简单到复杂， 是一个从基础逐步提高的训练过程， 正确、 合理、 科学地安排训练内容， 让学习者更快地融入到专业的学习中去， 更好地进行自我专业水平的提升。

2.绕口令:

01 八百标兵

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

02 炮兵和步兵

炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。

步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。

03 一平盆面

一平盆面，烙一平盆饼。

饼碰盆，盆碰饼。

04 巴老爷芭蕉树

巴老爷有八十八棵芭蕉树，

来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，

不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，

巴老爷在八十八棵树边哭。

05 老六放牛

柳林镇有个六号楼，

刘老六住在六号楼。

有一天，

来了牛老六，牵了六只猴；

来了侯老六，拉了六头牛；

来了仇老六，提了六篓油；

来了尤老六，背了六匹绸。

牛老六侯老六仇老六尤老六，

住上刘老六的六号楼，

半夜里，牛抵猴，猴斗牛，

撞倒了仇老六的油，

油坏了尤老六的绸。

牛老六帮仇老六收起油，

侯老六帮尤老六洗掉绸上油，

拴好牛，看好猴，

一同上楼去喝酒。

06 颠倒歌

太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡。

江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝。

腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦。

姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮。

07 白石塔

白石白又滑，搬来白石搭白塔。

白石塔，白石塔，

白石搭石塔，白塔白石搭。

搭好白石塔，白塔白又滑。

08 哥挎瓜筐过宽沟

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

09 哥哥捉鸽

哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客。

客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。

10 老爷堂上一面鼓

老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎。

皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补。

只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓。

11 四是四，十是十

四是四，十是十；

十四是十四，四十是四十；

别把四十说“细席”，别把十四说“适时”。

要想说好四和十，全靠舌头和牙齿。

要想说对四，舌头碰牙齿；

要想说对十，舌头别伸直。

认真学，常练习，十四、四十、四十四。

12 石小四和史肖石

石小四，史肖石，一同来到阅览室。

石小四年十四，史肖石年四十。

年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。

年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四。

年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。

13 数狮子

公园有四排石狮子，

每排是十四只大石狮子，

每只大石狮子背上是一只小石狮子，

每只大石狮子脚边是四只小石狮子，

史老师领四十四个学生去数石狮子，

你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？

14 胖娃娃画蛤蟆

一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；

三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。

画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，

真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

15 小华和胖娃

小华和胖娃，两人种花又种瓜，

小华会种花不会种瓜，

胖娃会种瓜不会种花，

小华教胖娃种花，胖娃教小华种瓜。

16 毛毛和涛涛

毛毛和涛涛，赛跑又跳高。

毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。

毛毛起得早，教涛涛练跑。

涛涛起得早，教毛毛跳高。

毛毛跳高跳过了涛涛，

涛涛跑步跑过了毛毛。

17 猫闹鸟

东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。

猫鸟天天闹。

不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

18 老老道小老道

高高山上有座庙，庙里住着两老道。

一个年纪老，一个年纪少。

庙前长着许多草。

有时候老老道煎药，小老道采药；

有时候小老道煎药，老老道采药。

19 同乡不同行

辛厂长，申厂长，同乡不同行。

辛厂长声声讲生产，申厂长常常闹思想。

辛厂长一心只想革新厂，申厂长满口只讲加薪饷。

20 砸缸

小光和小刚，抬着水桶上山岗。

上山岗，歇歇凉，拿起竹竿玩打仗。

乒乒乒，乓乓乓，打来打去砸了缸。

小光怪小刚，小刚怪小光，

小光小刚都怪竹竿和水缸。

21 黄花黄

黄花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄。

朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。

22 望月空满天星

望月空，满天星，

光闪闪，亮晶晶，

好象那，小银灯，

仔细看，看分明，

大大小小，密密麻麻，

闪闪烁烁，数也数不清。

23 蜻蜓青萍分不清

蜻蜓青，青浮萍，

青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。

别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。

24 指示灯

十字路口指示灯，

红黄绿色分得清。

绿灯行，红灯停。

红灯停，绿灯行。

25 补皮褥子

补破皮褥子不如不补破皮褥子（重复五遍）

26 葡萄皮儿

吃葡萄不吐葡萄皮儿，

不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

27 炖冻豆腐

会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。

不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。

要是混充会炖我的炖冻豆腐，

炖坏了我的炖冻豆腐，

那就吃不成我的炖冻豆腐。

28 六十六岁刘老六

六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼。

楼上摆了六十六瓶苏合油，

门前栽了六十六棵垂杨柳，

柳上拴了六十六个大马猴。

忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，

打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，

吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。

29 大兔子和大肚子

大兔子，大肚子，

大肚子的大兔子，

要咬大兔子的大肚子。

30 四辆四轮大马车

大门外有四辆四轮大马车，

你爱拉哪两辆，来拉哪两辆。

31 华华和红红

华华有两朵黄花，红红有两朵红花。

华华要红花，红红要黄花。