明舒剧社专用早功本
唤醒嗓子！！！
1.温水一杯，滋润嗓子。
2.打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。
3.发气泡音，进入状态。（3分钟）
“提、打、挺、松”到底是什么，口腔静态控制到底应该如何去练？
坚持练习会让你的口腔更自如，是说好普通话的关键呐！
1.“提”就是提颧肌 （20次）
提颧肌就是一种保持自然微笑的状态，让颧肌微微上提。为什么要这个动作呢？好处就是我
们的唇部，我们如果能把颧肌自然上提，这个时候舌面最高处这个点会自然后移，舌面最低
处自然压低，这样口腔的前声腔的空间通道就拓展了，音色更明亮，还能极大地改善我们在
吐字过程中声母、韵母的发音状态，让我们的声音更积极
微笑着说话，嘴角微微上翘，同时感觉鼻翼张开，试试看，声音是不是更加的清亮！
2.“打”就是打牙关 （30次）
打牙关就是一个把后槽牙张开的过程，让你的牙齿充分张开，整个口腔的空间会增加。打开
牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的字音就会更准确、
清晰
怎么做呢？可以想象一下，前面有一个苹果，你张大嘴巴去咬苹果的时候那种口腔状态。
需要提醒的是，在发音的时候，除非是在特殊语境下追求效果，否则千万不要咬着牙关说
话，因为这样不仅会给人一种咬牙切齿恶狠狠的感觉，而且韵母往往会很不饱满，字音会很
扁，说出来的话也会含混不清。
打开上下大牙齿（槽牙)给口腔共鸣留出空间，用手摸摸耳根前大牙的位置看看是否打开
3.“挺”就是挺软腭
软腭在我们上口腔的中后部，把它适度挺起来，结合之前的打开牙关，就可以在发音的时
候，合理增加口腔空间，同时增大口腔共鸣的效果，这样字音会传播得更远，而且会更加清
晰。要找到挺软腭的感觉，最好的方式就是体会“半打哈欠”时候的口腔状态，这个时候软
腭挺起得恰到好处。
4.“松”就是松下巴
从生理角度来说，下巴是一个比较积极的活跃器官，生活中无论你说话做表情的时候，下巴
都是反应非常明显的。
但科学发声呢是以舌体运动为主，如果说发音久了之后，下巴僵硬，就会带动着脖子的颈上
节紧张起来。松下巴是最简单的一个方法，你只需要在发音的时候，做到提、打、挺三步，
然后不给下巴外力就可以达到效果。这是因为放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松
弛，发音舒展。
下巴完全放松，可以左右要动下巴来帮助放松