自我疗愈的三十个真相

［1］

你需要在内心找一个空间装下那个你认为的“不够好的、旧的自己”。

接受它的存在，

我们才能在这种接受中，

不再消耗能量去抵抗、去谴责、去逃避。

我们才能在平静中轻装前行，

去塑造一个新的自己。

［2］

感情的输赢，

不是你最终有没有赢得他，

而是你有没有，

活成一个不带遗憾的自己。

［3］

一个有自己的价值观，

可以活在自己的价值观里，

不被他人的行为影响和动摇自己信念的人，

就是幸福的人。

［4］

关键不是改变他人，

而是我们应该在这样一个世界如何活着。

如何安放自己的位置，

如何定义自己，

如何坚守自己内心的信念。

［5］

成为一个怎样的人，

这句话指的不是在他人眼里，你是怎样的你，

而是在你自己的内心里，你相信你是一个怎样的人。

在一个你控制不了的世界里，

过得幸福、获得解脱的真正方式，

是和自己达成一致。

［6］

做别人的“情绪旁观者”，

而不是“拯救者”，

不要动不动就将别人的情绪承担在自己的身上。

［7］

如果关系里连关于感受的对话都没有，

这样的关系能满足什么人？